..Tips to Reduce Headache..

I read this somewhere, dah lama jugak tapi jarang sangat praktikkan. Actually article tu pasal remedies for sinus, tapi saya cuba masa sakit kepala, Alhamdulillah lega. Tapi masa breathing tu jela tak sakit.

Caranya, masa bernafas, inhale thru nose. And exhale thru mouth. Dan masa exhale kena lebih lama dari masa inhale.

Ada satu cara lagi, pun sama jugak. Masa buat je sakit kepala tu hilang, bila stop, rasa sakit balik.

Cara ni saya jumpa secara tak sengaja zaman studi dulu. Bila sakit kepala, saya urut-urut bahagian lengan (dekat dengan area siku), memang tak rasa sakit masa urut tu. Saya pernah cuba kat En Hubby, dia pun kata hilang sakit sekejap.

Bolehlah try kalau tak tahan sangat and jenis tak makan pain-killer like me :)

Published with Blogger-droid v2.0.4